Très épicée, la cuisine traditionnelle de la Tanzanie s’inspire de celle de l’Inde, de la Perse et de la cuisine arabe. Les épices sont mélangées à des ingrédients locaux. Ce qui vous garantira un voyage sur l’assiette détonnant. Dar es-Salaam et Zanzibar influencent grandement la tradition culinaire sur place. D’ailleurs, nombreux représentants de ces cultures y proposent encore quelques tables où une cuisine raffinée vous attend.
Pour la cuisine swahilie notamment, les épices de Zanzibar, curry et autres épices du même genre sont très usitées. Au menu, il y a : samossas, kebab, mkate wa kumimina (du pain au riz), pilaf (riz revenu dans l’huile épicée), biryani (poulet, mouton, épices, œufs et riz). Quelques plats à base de lait de coco seront également au rendez-vous. Tel est le cas entre autres dans le mandazi, des beignets traditionnels. En Afrique de l’Est, le biscuit au coco et à la cannelle est à goûter.
Voici notamment une recette que vous pouvez utiliser à la maison, facile à faire et rapide, pour vous initier à la cuisine tanzanienne.
Première étape : faire cuire les petits pois et les tomates. Deuxième étape : faire revenir l’oignon dans l’huile. Puis versez-y les tomates et les arachides. Faire cuire pendant 5 minutes. Troisième étape : Versez les petits pois et ½ litre d’eau. Laissez réduire. Pour information, c’est un accompagnement à un plat principal : riz, ugali ou patates douces, etc. Vous devez le verser au-dessus de ce plat principal. Servez chaud de préférence. Bon appétit.
Les Massaïs se déclinent en 5 groupes : Arusha, Baraguyu, Kisonho, Purko, Samburu. Ce sont des peuples nomades.
Les Sukumas se rencontrent surtout près du lac Victoria et qui sont les plus connus et les plus nombreux en Tanzanie. Grâce à la culture du coton et à l’élevage, ce sont également les ethnies les plus développées du pays. Adoptant une société matriarcale, ces ethnies se différencient des autres par leur style authentique : bracelets blancs, colliers de perles, rubans, grelots, etc.
Les Hadzabes se trouvent près du lac Eyasi de la vallée du Rift. Présente sur le territoire depuis 400 000 ans, ce sont les plus anciennes ethnies de la Tanzanie. Elles ont leurs propres dialectes : le « Hadza ».